Sobre mí
“Mi camino comenzó cuando deje de ignorarme”
Durante años trabajé como modelo. Cuando esa etapa terminó, me encontré buscando quién era fuera de ese rol y cuál era mi siguiente paso.
Aunque por fuera seguía funcionando, por dentro me sentía desconectada de mí misma. Tenía deseos e ideas, pero me daba miedo mostrarlas, decir lo que pensaba y creer que tenía algo valioso que ofrecer.
En medio de esa búsqueda llegué al sound healing y, después, a la meditación. Estas prácticas me dieron un espacio para pausar, escucharme y dejar de postergar lo que quería construir para mí.
Poco a poco empecé a confiar más en lo que sentía y a moverme hacia mis sueños sin tener todo resuelto.
De ahí nació mi mensaje: HAZ UNA PAUSA.
Mi enfoque reúne meditación, sound healing, respiración consciente, escritura, voz y presencia para acompañarte a bajar el ritmo, escucharte con más claridad y volver a ti.
Algunas experiencias se viven desde la meditación, otras desde el sonido, y en ciertos encuentros puedo integrar distintas herramientas según la intención del espacio.
Sound Healing
El sound healing es una experiencia guiada a través del sonido y la vibración, creada para acompañarte a bajar el ritmo y entrar en un estado de mayor calma.
Los sonidos de los cuencos e instrumentos crean una experiencia envolvente que no solo escuchas, también la percibes en el cuerpo.
Esto invita a la mente y al cuerpo a desacelerar, soltar tensión y alejarse, por un momento, de los pendientes, el ruido externo y salir del estado de alerta .
Parte de mi forma de acompañar integra el Shanti Method™, un enfoque que integra sonido, voz y respiración consciente para crear espacios de escucha y descanso.
Meditación
La meditación es una práctica guiada para observar cómo estás, entrenar tu atención y cultivar más quietud interna.
La idea no es dejar la mente en blanco ni dejar de pensar.
Es aprender a darte cuenta cuando tu atención se va hacia los pensamientos o distracciones, y regresar poco a poco a la práctica.
A través de la respiración consciente, mantras o momentos de silencio, la meditación te ayuda a volver al presente con más claridad.
Formación
Mi camino de formación ha unido meditación, sonido, respiración y prácticas de conexión personal.
Mi formación en sound healing comenzó en la Academia de Sound Healing de Paulina Landa, donde descubrí el trabajo con sonido como una forma de crear calma y presencia. A partir de ahí, continué profundizando en el uso de cuencos alquímicos de cristal y en prácticas de escucha e integración.
Me he formado en meditación a través de Be Generation Love School con Sarah MacMillan, completando los niveles de Meditación y Devoción, además de formación en Círculos de mujeres Be You™.
También me he formado en el Shanti Method™, una metodología que integra sound healing, voz, respiración y pranayamas para acompañar estados de calma, presencia y autoescucha.
Estas formaciónes están acreditadas por la Complementary Medical Association (CMA).
